マラソン練習2週目

先週の日曜日にやる予定だった24キロ走を今日やった。日曜日は車を河川敷の駐車場に止めて走り出したのだが、暫く走って土手に上がったら川が増水していて河川敷に水があふれそうになっているのが見えたので慌てて車に戻ったので11キロ程度しか走れなかった。

今日の24キロ走は最大心拍の74~84%で走った。それでも半年以上この距離を走ってなかったのでかなり疲れた。

本日の走行距離:25.01キロ

今月の走行距離:36.31キロ

秋のレースの準備開始

今週火曜日、秋のフルマラソンレースにエントリーした。お金を振り込んだのできちんと練習して目標を達成できるようにしたい。練習計画は作成済みで、日曜の24キロ走をこなせば今週の目標を達成できる。峠を登って下る24キロ走にしたいが雨が降るようなのでできるかどうかわからない。

今日は平坦な道を18キロ走った。蒸し暑くて苦しかったけれど目標の心拍数を維持して走ることができた。

右足の具合は相変わらずよくない。これが良くなればもう少しスピードが出てくれると思う。

 

本日の走行距離:18.409キロ

今月の走行距離:275.839キロ

Break Free

アディダスのCM(www.youtube.com)を見て涙腺が緩んだ。年を取るとなにもかもゆるみっぱなしだ。

財布のひもが緩んだとしても中身は何にもないので困ることはないが。

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きょうは雨が降ったことを理由に走らなかった。”走れなかった”と書く方が正確な表現だろうが。

本日の走行距離:0キロ

今月の走行距離:173.45キロ

バラが咲いた

バラが咲いた。花になんか見向きもしなかったが、妻が入院して以来私が花の世話をしているので咲いてくれると嬉しい。世話と言ってもただ水をくれてやるだけなのだが。それでも、花が咲くとそれは全て自分の世話のおかげのように思ってしまう身勝手な俺だ。

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本日の走行距離:0キロ

今月の走行距離:113.54キロ

身の程を知れ

今の自分よりも速くなりたいと思うような状態(年齢)では既にないのかもしれない。少しでも衰えを遅らせたいと思うべき状態(年齢)なのかもしれない。

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本日の走行距離:5.03キロ

今月の走行距離:78.37キロ