エアレース失敗

今日はエアレース15キロ最高心拍数キープをやるつもりで田圃の畦道の周回コースを走り始めたが砂利混じりの未舗装道路はスピードが出ず暑さにもやられ9.3キロでエアレースをやめてしまった。

練習は失敗に終わったけれど、昔一緒に走ったり酒を飲んだりしたMさんが車で通りすがりに声をかけてくれたり、見ず知らずのお百姓さんが「頑張れ!!」と応援してくれたりということがあってうれしかった。

予定した距離を走れなかったが体が動いている感じをつかめたのでめげずに疲労の回復を見て再挑戦しよう。

 

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本日の走行距離:18.74キロ

今月の走行距離:209.86キロ

脚をもっと動かしたい

今日の日中の気温は12℃くらいだった。寒いというほどではないが暖かいというわけでもなく、寒さにめっきり弱くなった老体はきょうも一日中引き籠りたがったが、今日走らないと三連休になってしまうので身体に鞭打って走りに出た。

今日はマラソンペース走をやった。最高心拍数の88~79%を目標に走った。何とか平均すれば85%で走ったが目標ペースにはほど遠い。息が苦しくないのでもっと心拍数を上げようとするのだが足が動いてくれない。いつも感じていることだ。

坂道ダッシュやVO2maxインターバル走が不足しているということになるのだろうか。 

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本日の走行距離:30.34キロ

今月の走行距離:164.93キロ

脚が言うことを聞かない

妻を連れて食材の買い出しをして昼飯を食べた後、走りに出た。

最高心拍数の84%で25キロ走った後、2キロ弱クーリングダウンをした。予定の心拍数で走ることが精いっぱいで、もっと心拍数を上げようとしたが足が動いてくれない。心拍数を上げようとすると右足くるぶし周辺が痛み出しその部分が固まったようになる。

ここを何とかしないと速く走ろうとしても無理なのかもしれない。

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本日の走行距離:26.77キロ

今月の走行距離:115キロ

桜は満開だけれど

先週後半から低温と荒天が続き家に引きこもっていた。今日も鬱状態で外に出るのがいやだったが走ってない日が続いたので頑張って河川敷まで出かけて行ってVO2maxインターバル走1km×6をやった。

ところがGarminnの調子が悪く有酸素走レベルの心拍数しか表示してくれなかった。体感からして明らかにLTポイントを超えているのは間違いないはずなのに。光学式心拍センサーだからしかたがないのか?がっかりさせてくれる。

そして走りのほうもスピードが出ず、めげてしまった。

 

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本日の走行距離:16.36キロ

今月の走行距離:88.23キロ

苦しんでます

今日は23キロ走るつもりで走り出したが途中で冷たい強い風が吹き始め雨も降ってきた。例によってスピードも出ないし寒いので12キロでやめてしまった。

なかなか思うように走れない。

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本日の走行距離:12.01キロ 

今月の走行距離:62.31キロ

病んでいるのだ

昨日は病人のように一日中横たわっていたが今日は気を取り直して走りに出た。気を取り直さないと外に出られないということはやはり病人なのだ。何かに押しつぶされるのではないかという不安がいつも付きまとっている。そんな不安がある反面、「ここまで生きたんだから押しつぶされたっていいさ」と思う瞬間もある。

今日は河川敷に行ってインターバル600m×5をやった。たったこれだけの距離でも普通の人のジョギングペースだ。だからといってへこたれていたらここから先に進めない。少しでも先に進めるようにしたい。

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本日の走行距離:16.38キロ

今月の走行距離:50.30キロ

歳なんだ

今日はスピード走をやるつもりでいたんだが昨日のロング走に身体は打ちのめされていて一日中横になっていた。

仕方が無い。お迎えがいつ来ても不思議じゃない歳なんだから。

明日こそは走りたい。

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本日の走行距離:0キロ

今月の走行距離:33.92キロ