今月はしっかりやろう
8月は、意気地なく暑さに負けてしまって計画は大幅に乱れてしまった。
少しだけでも遅れを挽回できるように、今月はしっかりやろう。
先月の走行距離:264.80 キロ
本日の走行距離:20.48キロ
今月の走行距離:20.48キロ
涼しいということは良いことだ
相変わらず鬱状態は続いているが昨日は雨降りを理由に走らなかったし、今月はあと三日しかないのに練習計画のやり残しだらけなので、昼食後いつもの場所に行って走った。
先週は気温が30℃以上ある中で頭痛を感じながら走っていたが今日は頭痛はしなかった。時計が走行中の気温を測ってくれるのでそれを見たら走行中の気温は平均28.6℃だった。ピッチも歩幅も暑かった先週と比べると少しだけ増えていた。
いくら暑くても、ペースを落として走ろうと考えながら走っているわけではないのだが脳は身体を守るために、ペースを落とすように身体各部に勝手に指示を出しているみたいだ。
それにしても平均ペースは6'36"/kmだった。
まったく遅い。
本日の走行距離: 20.01キロ
今月の走行距離:264.80キロ
雨のため休み
鬱状態で三日連続で走れなかったがその後何とか三日間走れた。今日も走るつもりだったが朝から雨が降っているし疲れて頭がぼんやりしているし、今日は休むことにする。
昨日走っていたら反対方向から女性が走ってきた。十数年前までは何人かでまとまってマラソン大会に出かけていたものだがそのうちの一人の方だった。少し立ち止まって話をした。9月のはじめにフルマラソンに出た後、10月に100キロマラソンに出るのでその対策で先週は峠走を二回したといっていた
十数年前の私ならば同じことをしていたはずなんだが今ではあり得ないことだ。
体力が衰えたこともあるけれど、それだけじゃない。
いろいろなことが影響してレースだけではなく人が集まる場所に出られなくなってしまった。
本日の走行距離:0 キロ
今月の走行距離:244.79キロ
走れない
今日で連続三日間走ってない。
暑さのせいもあるけれどそれだけではない。外に出る気力がない。勇気がない。
これは病気か。
多分そうだろう。
本日の走行距離:0キロ
今月の走行距離:188.69キロ
めげずに走るしかない
今日は曇っているので快調に走れるのではと思い、昼食後に走ったがさっぱりペースは上がらず15キロを過ぎてからはキロ7分を超えるペースにまで落ち、約21キロの平均ペースは7'26"/キロだった。
自分の走力のなさにめげずにどこまで走り続けられるか。それも又トレーニングなのか。
しかし練習しても遅くなる一方というのはかなりつらい。
本日の走行距離:21.06 キロ
今月の走行距離:83.05キロ
落ち込んだので走れない
8月から頑張って走ろうと思っていたけれど暑さには勝てず家でゴロゴロする日が続いている。ごろごろしているだけでも疲れるが時折吹く風が涼しくなった感じが昨日からする。なので昨日は昼寝をしたがる老体に鞭を打って午後からLT(最高心拍数の82~91%)走をやった。そこまで心拍数を上げることはできたのだが、とにかくペースが遅い。平均ペースが6'20"/kmだった。とにかく歩幅が狭いのです。どうやったら歩幅を拡げられるんだろう。筋力トレーニングをしないとダメなんだろうけど、走った挙句に筋力トレーニングをやるという体力はないのです。そんなことを考えていたら落ち込んでうつ状態になり今日は走る元気が出ない。
明日こそは走ろう。