練習日記を公開すればまじめに練習するようになるだろうと何となく思ったのでブログを始める。 今日は15キロビルドアップをやるつもりで走り始めたが5.6キロ辺りで心拍数が142なのに5分57秒/キロでしか走れないのでそこでやめて後はだらだらと歩くようなスピ…