今日はロング走30キロに挑戦した。LSDではなくロング走なのだ。何が違うのかって？心拍数を心拍maxの74～84％(LSDより高い心拍数)で走る(LSDより速く走る)のです。しかし私のロング走はあまりに遅いので,ロング走中の私を見た人は「LSDですね。頑張ってくだ…