2017-11-01から1日間の記事一覧

自重筋トレを始めた

レースが終わって3日経とうとしている。 2年ぶりのレースを終えて思うことは「レースは練習で強化できなかったところは何か、をおしえてくれるんだね。」ということ。あったりまえか。 今回の練習では脚筋力の強化が足らなかったことと、LTペースを超えて走…