今日のトレーニングはマラソンペース走。 自分が目指しているマラソンペースタイムで走ろうとしても今の状態では全然走れないので心拍数が最高心拍数の79～88%になるように走った。頑張って走ったけれど28km走った心拍数の平均は84%だった。平均ペースは6'34…