2019-08-25から1日間の記事一覧

何をすればよいのかわからない

練習計画では、今日はマラソンペース走をやることになっている。 午後から練習を始めた。 10kmまではマラソンペースで走れたが、そこから先はペースが落ちてしまった。脚が動かなくなってしまう。だから心拍数が上がらない。 これを改善するために何をやれば…