練習計画では、今日はマラソンペース走をやることになっている。 午後から練習を始めた。 10kmまではマラソンペースで走れたが、そこから先はペースが落ちてしまった。脚が動かなくなってしまう。だから心拍数が上がらない。 これを改善するために何をやれば…
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