持久力が無くなった

今日は午後から河川敷に出かけて走ってきた。気温が29℃だったし足も痛かったしで走ったと言っていいのかなというレベル。右足の痛みが今日は踵の少し上のアキレス腱に移動していた。くるぶしの下の痛みに比べると若干走りやすかった。

長い距離をしばらく走ってないので持久力が無くなった気がする。次からは、もし痛みがあまりなければ20km以上の距離を走って見ることにしよう。

本日の走行距離：9.74キロ

今月の走行距離：20.93キロ