マラソン練習2週目

先週の日曜日にやる予定だった24キロ走を今日やった。日曜日は車を河川敷の駐車場に止めて走り出したのだが、暫く走って土手に上がったら川が増水していて河川敷に水があふれそうになっているのが見えたので慌てて車に戻ったので11キロ程度しか走れなかった。

今日の24キロ走は最大心拍の74～84％で走った。それでも半年以上この距離を走ってなかったのでかなり疲れた。

本日の走行距離：25.01キロ

今月の走行距離：36.31キロ