有酸素走

今日は最大心拍数の70~81%で走った。決して高い心拍数ではないはずだが折り返しを過ぎてから身体が重く感じた。明日はもう少し高い心拍数で、もう少し長い距離を走ろう。

本日の走行距離:14.69キロ

今月の走行距離:51.01キロ

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