脚が言うことを聞かない

妻を連れて食材の買い出しをして昼飯を食べた後、走りに出た。

最高心拍数の84%で25キロ走った後、2キロ弱クーリングダウンをした。予定の心拍数で走ることが精いっぱいで、もっと心拍数を上げようとしたが足が動いてくれない。心拍数を上げようとすると右足くるぶし周辺が痛み出しその部分が固まったようになる。

ここを何とかしないと速く走ろうとしても無理なのかもしれない。

本日の走行距離：26.77キロ

今月の走行距離：115キロ