今日は100mダッシュ×8を途中に入れて6キロ弱走った。全力疾走で100mダッシュをやったが日曜まで疲れを残すことが無いよう草地の上でやった。そのためもあるかもしれないが遅かったなぁ。 「来年春のフルマラソンに向けた練習はスピードをつける練習を重点的…