今日は閾値走に挑戦したのですが脚が思い通りに動かず心拍数が閾値まで上がらず閾値走になりませんでした。失敗です。 近いうちに再挑戦します。 本日の走行距離：13.99km 今月の走行距離：154.40km

昨日は鬱になり一日中起き上がれませんでした。今日も午前中は同じ状態でしたが何とか昼食を食べ午後から走ってきました。走らなければ寝たきり老人になってしまいます。寝たきり老人にはまだなりたくないという意思を今のところかろうじて持っているようで…

今日は暑かったので日陰の続く山沿いの道で走りました。 本日の走行距離：8.15km 今月の走行距離：98.08km

今日は涼しかったので河川敷で走りました。ここで走るのは半年ぶりです。日影が全くないので早朝以外は暑い期間にここで走るのは無理です。 暑い期間中は山沿いの道で走っていましたが河川敷は平坦なので、今日は楽に走れました。 本日の走行距離：13.98km …

一週間に一日は24km以上走る日を練習計画に入れていても実行できた週はほとんどなかったのですが、今日は計画通り26km走れました。しかし昨日のペースと比べるとかなりの遅さでした。長い距離を走る練習が足りないので当たり前なのですけれど。 あきらめずに…

今日は走りましたが長い距離を走ることはできませんでした。 ほんの少しですが今日はペースを上げられました。気温が低くなったためだと思います。 明日はもっと長い距離を走りたいと思っています。 本日の走行距離：8.18km 今月の走行距離：49.92km