練習計画では今日ロング走35kmをやらなければならなかったが、外は寒く、強い北風が吹き時々あられも降ってきて、もろくも14kmでやめてしまった。今日は100mほどの高度差がある丘を越えてきたが登りで向かい風を受けるとペースは歩行並みに落ちてしまい、悪…

今日のトレーニングはマラソンペース走。 自分が目指しているマラソンペースタイムで走ろうとしても今の状態では全然走れないので心拍数が最高心拍数の79～88%になるように走った。頑張って走ったけれど28km走った心拍数の平均は84%だった。平均ペースは6'34…

春のレースまであと9週間と3日になった。18週間の練習計画のほぼ真ん中まで来たことになる。 ここまでの段階で練習効果が出ているという実感は全然ない。これまでに32km走を2回やったけれど2回ともキロ7分をどうにか切れたというレベルだった。このままでは…