昨日は大学生女子の駅伝を見てから走ろうと思っていたが見終わったらどっと疲れが出て結局は走らなかった。女子の大学生の駅伝は見てもつまらない。そう思っても毎回欠かさず見てしまうのだけれど。 女子の駅伝は全国高校駅伝のほうがおもしろい。今年は特に…

昨日は一日中冷たい雨が降っていたので家で縮み上がっていた。今日も寒かったが雨も雪も降らず曇り。昨日地図で調べた一周2.5キロのコースを実際に走ってガーミンで何キロになるか確認したかったので走りに出た。 ガーミンで測ったら2.5キロに100メートル程…

昨日は全国高校駅伝とサッカー皇后杯決勝をTVで見ていたら結局一日中引き籠ることになってしまった。 今日は天気が悪くなかったので昼少し前に走りに出た。たまには長い距離を走ろうと思い頑張ったつもりだが平均8'32"/km。走っている最中はこんなに遅くても…

12日ぶりに走った。気の滅入ることがあって走れなかった。身体の問題があっても走れないが私の場合精神的に問題があっても走れない。ひ弱にできているのだ。これからは何とか気を取り直して走れるだろうか。 右足首は相変わらず痛む。 本日の走行距離：21.13…

足の痛みが和らいだ時、雨や風、雷が収まった時を待ちながら少しづつ走っている。走るといっても一キロ7分をやっと切る程度のペースだ。この時期にこの程度でしか走れないということは春のフルマラソンは無理だな。これから3月までは雪や雨で、ろくな練習を…

年金抑制法案が衆議院を通過したようだ。一方、迎撃ミサイル強化のための予算大幅増が承認されたようだ。年金など社会保障費はこの先さらに抑制されてその分防衛費に振り向けられてゆくのだろう。 社会保障費が減らされて行っても貧乏人は飢え死にするが金持…

先週の土曜に発熱し、以来ずっと床に臥せっていた。今日は平熱に近づいたが未だに体を動かす気力がない。何とか来週から走りに出たいと思っているが、一気に冬の寒さになってしまったし、これだけ寝たきりでいても足の具合が良くなった感じがしないのでどう…

11月になってしまった。 去年足が痛いままフルマラソン大会に出た後、完全に痛みを治そうと思い、練習を止めてしまってから一年たった。 当時よりは痛みが少なくなったが未だに蹴り出しの際に足首に痛みがある。だけど来年春のフルマラソン大会に出たいので…

入院していた義兄を9月23日から毎日見舞っていたが、10月8日に帰らぬ人になった。10月9日納棺に立会い、10月10日通夜式、10月11日葬儀に参列した。70歳にして逝ってしまった。裸一貫で事業を起こした人だった。酒を飲んで熱弁をふるう人だったが病気が見つか…

入院中の義兄の容態が悪く血圧計に数値が出なくなったと昨日の午後遅く義姉から電話が入った。義兄は八月の末に入院し、それ以来ほぼ毎日、私と妻とで見舞いに行っていた。昨日は午前に見舞いに行ってきたが呼びかけても反応がなかった。一昨日は呼びかける…

くびき野100キロマラソン事務局に、今回の大会に参加できない旨メールを送った。今回は参加費無料だったのに。 足の故障で全然練習してないし故障したまま走ったとしても完走できないうえに、故障の治りが先になると判断し参加を諦めた。 無理をすれば走れる…

一昨日は右足首がそれほど痛まないので10キロ程走ったがその後またもとのように痛みが激しくなった。10月9日の100キロマラソンに参加料無料招待をされているが痛みもあるし練習もしていないので参加を諦めるしかないようだ。この状態では完走できるはずがな…

いつの間にか9月になってしまった。先月の走行距離は62.16KMだった。走ることを我慢して右足首の痛みの回復を優先したが大して変わりがない。だけどほんのわずか良くなったような気もする。 ９月１日は１０KM程走った。しかし「さて走りに出かけようか。」と…

右足首痛みを治療するために通っていた接骨院には８月１０日を最後に行っていない。痛みが無くなるとはとても考えられない治療の内容なのでもう行くのはやめにした。代わりにアキレス腱の付近を氷で冷やしている。このほうが効果があるようで歩く分には歯を…

右足首は相変わらず痛み、走れない。週に二回ほど近くの接骨院に通っているが良くなる気配は全くない。今週は一回しか行ってない。少し前（八月上旬頃）までは足が痛くても走ろうかという気持ちがあったが今は全くない。痛みを我慢して走るにはあまりにも暑…

今朝三時頃目が覚めたが頭が重く四時にセットした目覚まし時計をオフにしてまた寝たら五時過ぎに目が覚めた。眠かったし右足が、歩くだけでも痛かったのでまた眠ろうかとも思ったが何とか踏ん張って走りに出た。今日はアディダス ボストンブーストを履いた。…

今朝走りかけてはみたが途端に右足の外側くるぶしの下がキリで刺されているように痛み出した。これでは走り続けても意味がないと思い、50m程行ったところで家に戻った。 週に二回整骨院に通ったが足の状態は通う前より悪くなっている感じがする。川を渡って…

先週金曜に走ってから足の痛みが激しくなったのでそれ以来走っていない。 走らないと他には何にもやることがないので眠ってばかりいる。金があればそこいらに出かけてぶらぶらしたりするのだろうが。「定年退職後は夫婦で旅行を楽しんで居ります。」なんて方…

今日は午後から河川敷に出かけて走ってきた。気温が29℃だったし足も痛かったしで走ったと言っていいのかなというレベル。右足の痛みが今日は踵の少し上のアキレス腱に移動していた。くるぶしの下の痛みに比べると若干走りやすかった。 長い距離をしばらく走…

昨日は、歩いていると右足首の痛みはほとんどなかったので午前中に整骨院に行ったあと午後に、今月始めて走っみた。歩いている時と違い走り出すと今まで通り痛かった。顔を歪めながら蒸し暑い中を走ったつもりだったが速足で歩いている人に追い抜かれた。一…

右足は少しづつ良くなっているようでもあり良くなっていないようでもある。今週から隔日で通院している。 通院を始めてから九日たち、その間二回走ったが痛みに耐えきれず、いずれも走った距離は十キロに届かなかった。走ろうと思えば走れないことはないが痛…

午前中に整骨院へ行った。今日で通院三日目。 超音波マッサージが終わり、通電治療が終わり次はマッサージをしてもらうはずだがうつぶせにされたまま放置された。時計で測ったわけじゃないが、少なくとも20分は放置されたと思う。うつぶせの姿勢を保ったまま…

ブログをしばらく更新しなかった。6月15日に走った後、走りのほうも相当休んでいたが右足の痛みは引かない。たまりかねて昨日の午後整骨院に行った。 腓腹筋のマッサージと電気、超音波治療をしてもらった。その効果だろうか今のところ歩いて感じる痛みは皆…

昨日久し振りに走ったので目が覚めると脚の筋肉が痛く右足首も痛い。早速走る気力は失せてしまった。午後になったら筋肉痛はなくなったので河川敷左岸に出かけて走った。一日で一番暑い時間帯に走りに出た。二週間ほど前はこの程度の距離では給水したいとは…

秋のマラソンのための練習を始める前に右足外くるぶし下及びその周辺の痛みを無くしたかったので6月4日に走って以来走っていなかった。昨日、歩く際に感じる痛みが少し和らいできた感じがしたので今日は朝5時に家を出て牧場のある丘とその周辺を走った。 走…

6月5日から走ってない。本当は今週から18週後のレースのための練習を始める計画だったが「右足外側くるぶし下の痛みを抱えたままで練習に入っても効果があるのか。」と思い始めた。最悪痛みを引きずりながらレースを迎えたとしたら痛みが練習効果を帳消しに…

一昨日は右足外くるぶし下の痛みがひどかったが8.5キロ程走った。歩くような速さでしか走れなかったがそのままで終わったのでは何にもならないと思い長さ1メートルの縁石が並んでいる道路で縁石にストライドを合わせてウィンドスプリントを100m×10やり最後に…

五月の連休中に強風が吹いて我が家のトタン屋根の一部が飛ばされた。屋根屋に修理を頼んだら今日から修理をする事になった。修理をしている間は家を空けるわけには行かない。そんなわけで何とか朝早く起きて朝5時半に走りに出た。 右足首は相変わらず痛かっ…

目を覚ましてみたものの寝不足のときのように頭がボーッとする。何とか部屋の掃除と、ぼけ防止のために英作文をやってから朝食を食べたが我慢できず昼食前にまた眠った。血圧が上がったのだろうか。眠りから覚めて昼食を食べたら少しだけ気分が良くなったの…

マラソンを走ろうと考えている者が脚を故障している場合故障を完全に治す事は当然のことだが治すために走らないでいることによって脚以外の走るために重要な機能、例えば心肺機能、筋力、グリコーゲン貯蔵量、乳酸性作業閾値等々が圧倒的に低下してしまって…