先週、歩幅1m以上でインターバル1km×6に3度目の挑戦でようやく成功して、やる気満々になったところで風邪をひいてしまい、寝込んでから今日で3日になった。 一歩前進、二歩後退だな。 インターバルトレーニングでの歩幅が1mまでには何とかたどり着いたので、…

先週は荒天や親戚の弔事のため一日も走らなかった。走らなければ体を動かすことが全くないので、一週間も走らないでいると筋力の衰えはかなりのものだと思う。 今日は、1km×6のインターバルをやろうと思い河川敷に出かけた。 河川敷の歩道に沿って長さ1mの縁…