レースまで後一ヶ月と数日になってしまった。 暑いだとか疲れたとか言ってまともに練習をしてこなかったけれど年を取ってからはいつもこの繰り返しだ。 計画通りに練習できた時が、遠い昔にあったけれどそんな時はレースの記録もよかった。 あと一ヶ月、でき…

今日は練習計画に従ってインターバル1000m×6をやった。 昨日から涼しくなったから何とか走ったがペースは相変わらず目を覆いたくなるレベルだ。心拍数が上がっていないのでもっと脚を動かせる余地があるのかもしれない。 昨日30km走をやったので脚に疲れが残…

このところ暑い日が続いている。今日も暑く、何にもやりたくなかったが練習計画では600m×5をやる日なので、走ってきた。インターバルと言っても私のペースは普通の女性のゆっくり目のジョギングペースだ。気温が32℃なんだから仕方がないとでも思わなければ、…