今月は、10月のレース結果を踏まえて「長さよりも速さを!!」というスローガンを掲げて練習を始めたが週に一回スピード練習をやると疲れ果てて、その週は他に何にもできなくて圧倒的に走行距離が短かった。 11月は冬を迎える準備として家や庭木の冬囲いをしな…

今月から練習方針を「長さより速さを!!」に変更して、さしあたり"10kmを55分以内"を目標に走っているが11月14日に走った10kmは56分20秒もかかってしまい目標には遠く及ばなかった。この時の歩幅は1mに満たなかったので今日は歩幅1mで走ろうとしたが無残にも,…

レースが10月末に終わり「春のレースに向けて明日からは走ろう。」と気合を入れたけれど11月になって走ったのは11月1日と昨日だけだ。11月1日に10kmを60分程度で走ったら筋肉痛になってしまい昨日まで走れなかった。この程度のペースでも今の私の筋肉にはな…