今日はエアレース15キロ最高心拍数キープをやるつもりで田圃の畦道の周回コースを走り始めたが砂利混じりの未舗装道路はスピードが出ず暑さにもやられ9.3キロでエアレースをやめてしまった。 練習は失敗に終わったけれど、昔一緒に走ったり酒を飲んだりしたM…

今日の日中の気温は12℃くらいだった。寒いというほどではないが暖かいというわけでもなく、寒さにめっきり弱くなった老体はきょうも一日中引き籠りたがったが、今日走らないと三連休になってしまうので身体に鞭打って走りに出た。 今日はマラソンペース走を…

妻を連れて食材の買い出しをして昼飯を食べた後、走りに出た。 最高心拍数の84%で25キロ走った後、2キロ弱クーリングダウンをした。予定の心拍数で走ることが精いっぱいで、もっと心拍数を上げようとしたが足が動いてくれない。心拍数を上げようとすると右足…

先週後半から低温と荒天が続き家に引きこもっていた。今日も鬱状態で外に出るのがいやだったが走ってない日が続いたので頑張って河川敷まで出かけて行ってVO2maxインターバル走1km×6をやった。 ところがGarminnの調子が悪く有酸素走レベルの心拍数しか表示し…

今日は23キロ走るつもりで走り出したが途中で冷たい強い風が吹き始め雨も降ってきた。例によってスピードも出ないし寒いので12キロでやめてしまった。 なかなか思うように走れない。 本日の走行距離：12.01キロ 今月の走行距離：62.31キロ

昨日は病人のように一日中横たわっていたが今日は気を取り直して走りに出た。気を取り直さないと外に出られないということはやはり病人なのだ。何かに押しつぶされるのではないかという不安がいつも付きまとっている。そんな不安がある反面、「ここまで生き…

今日はスピード走をやるつもりでいたんだが昨日のロング走に身体は打ちのめされていて一日中横になっていた。 仕方が無い。お迎えがいつ来ても不思議じゃない歳なんだから。 明日こそは走りたい。 本日の走行距離：0キロ 今月の走行距離：33.92キロ

先月は月の初めに風邪をひいてしまったので練習計画は大幅に狂ってしまった。 スピード走ができていない。いつもこうなる。スピードがないくせにスピード走が出来ない。練習計画が狂い始めると長い距離を走る練習を優先してしまう。長い距離を走っておけばと…