レースまであと四日

レースの日まであと四日になった。なので今日はレースの時に身につけるもので走ってみた。シューズ以外は特に問題はなかったが、もっと靴底の薄いもののほうがいいかもしれないという感じがした。しかし右足に痛みがあるわけなので厚底を履くしかないか。

3キロだけレースペース（最高心拍数の79～88%）で走ってみたがスピードは出なかった。これが18週間練習した到達点なのだからどうしようもない。

本番では心拍数（最高心拍数の79～88％）を目安に走ります。

本日の走行距離： 11.15キロ

今月の走行距離：165.24キロ