筋トレ再開
今日は午前中快晴だったが午後になったら曇になった。
快晴の内に走りに出ればよかったのだが、午後から走ろうと思っていたら曇になってあたりが暗くなったら急に走りたくなくなって、走るのを止めて寝た。
もう10日間走ってない。そのせいか右足首はあまり痛まない。なので夕方起きて筋トレをした。空気椅子、腹筋、フロントブリッジ、カーフレイズ。自重を使った簡単なやつ。去年の12月からやってなかった。この前丘の上り下りを走った時、登りが楽だったのは11月までやっていたこの簡単な筋トレのおかげかなと思うのでまた今日からやることにする。いつまで続くかな。
本日の走行距離：0キロ
今月の走行距離：83.98キロ
除雪疲れ
今日も朝5時から通学路の交差点の除雪、朝6時から家の前の道路沿いの雪壁の除雪をした。1月13日からこの作業が続いた。15日にはこれに加えて小屋根の雪下ろしをした。しかし、どうやら雪は一段落したようだ。明日からしばらく休めそうだ。疲れた。12日から除雪しかやっていない。
走っていないのだが右足首は相変らず痛い。雪を押し出す時に足首の角度が鋭角になるからだろうか。それから足首が冷えるのも悪いようだ。入浴中に足首を曲げ伸ばししてもそれほど痛くないのでそう思う。
本日の走行距離：0キロ
今月の走行距離：83.98キロ
除雪は続く
雪は昨日も今日も降っている。そして昨日も今日も除雪車が道路沿いに雪の壁を作って行った。昨日の朝は5時半に交差点の横断歩道の雪壁除去の手伝いに行ったが交通指導の爺さんは既に仕事を終えようとしていて手伝えたのは僅か10分ほどだった。
今朝は5時に交差点に行ったが爺さんはいなかった。一人で除雪をやって5時50分に終わった。雪を車にも歩行者にも邪魔にならない場所に運ばなければならないので時間がかかる。おまけに融雪のために道路から出している地下水を含んだ雪は重く簡単に動かない。「こんな仕事を今年多分76歳になる交通指導の爺さんが一人でやっていたのか。」と驚いた。
その後、6時から家の前の雪壁の除去に取り掛かった。すると交通指導の爺さんが通りかかったので交差点の除雪をやり終えたことを伝えた。爺さん、喜んでくれた。そして「明日は日曜で、子供達は通学しないので交差点の除雪は休みにしよう。」ということになった。それはとっても良いことだけれど明日は屋根の雪下ろしをしなければならない。
本日の走行距離：0キロ
今月の走行距離：83.98キロ
雪なんか降るな
昨日から雪が降り始め今日早朝除雪車が我が家の前の道路の除雪をして行った。
文字通り”除雪”だ。車が通れるように道路の雪を両側に置いて行くだけ。なので道路沿いの住民が車を道路に出すためには自力で、除雪車が置いて行った雪の壁を取り除かなければならない。道路に雪が10cm以上積もると除雪車が来ることになっている。そのたびに我々住民は苦行を強いられる。
問題は家のないところにある交差点の横断歩道の雪壁の処理である。今までは小学生を交通指導するボランティアの、私より高齢の爺さんが一人で頑張って雪壁の処理をしていたが、爺さん昨秋車にぶつけられて肩の骨を折っていまだにリハビリをしている。今朝その爺さんが私のところにきて「一人ではどうにもならなくなってきたから明日から雪壁撤去を手伝ってくれ。」と言ってきた。他にもたくさん爺さんがいるのに何で俺のところに来るんだろう。しかし、そう言われればかわいそうで断るわけにもゆかない。
どうか雪が降りませんように。
本日の走行距離：0キロ
今月の走行距離：83.98キロ
やっと走りに出た
一月になって四日目。午前中は雷が鳴ったり雨が降ったりしたが午後になったら晴れたので走りに出た。今よりも一キロ当たり一分速く走れなければレースに出るなんてとんでもない話だ。
本日の走行距離：18.04キロ
今月の走行距離：18.04キロ
12月最後の日
昨日は大学生女子の駅伝を見てから走ろうと思っていたが見終わったらどっと疲れが出て結局は走らなかった。女子の大学生の駅伝は見てもつまらない。そう思っても毎回欠かさず見てしまうのだけれど。
女子の駅伝は全国高校駅伝のほうがおもしろい。今年は特に大阪薫英女学院高校の高松智美ムセンビの走りに感動した。ああいう走りを見ると「俺も練習しよう。」という気持ちになってしまう。
以前、彼女のインターハイでの走りをユーチューブで見たことがあったけどロードでの走りを見る方が圧倒的に迫力を感じる。姉の高松望ムセンビの走りを見て以来すっかり大阪薫英のファンになってしまっている。
昨日一日休んだせいか、今日は朝食前に走りに出る元気があった。12月最後の日という意識が働いたためかもしれない。スピードは相変わらず出ない。少しづつ走行距離を増やせば体重が少しづつ減りスピードがもう少し速くなると期待して練習を続けるしかない。
本日の走行距離：11.01キロ
今月の走行距離：203.56キロ
