めげずに走るしかない
今日は曇っているので快調に走れるのではと思い、昼食後に走ったがさっぱりペースは上がらず15キロを過ぎてからはキロ7分を超えるペースにまで落ち、約21キロの平均ペースは7'26"/キロだった。
自分の走力のなさにめげずにどこまで走り続けられるか。それも又トレーニングなのか。
しかし練習しても遅くなる一方というのはかなりつらい。
本日の走行距離：21.06 キロ
今月の走行距離：83.05キロ
落ち込んだので走れない
8月から頑張って走ろうと思っていたけれど暑さには勝てず家でゴロゴロする日が続いている。ごろごろしているだけでも疲れるが時折吹く風が涼しくなった感じが昨日からする。なので昨日は昼寝をしたがる老体に鞭を打って午後からLT(最高心拍数の82～91%)走をやった。そこまで心拍数を上げることはできたのだが、とにかくペースが遅い。平均ペースが6'20"/kmだった。とにかく歩幅が狭いのです。どうやったら歩幅を拡げられるんだろう。筋力トレーニングをしないとダメなんだろうけど、走った挙句に筋力トレーニングをやるという体力はないのです。そんなことを考えていたら落ち込んでうつ状態になり今日は走る元気が出ない。
明日こそは走ろう。
本日の走行距離：0キロ
今月の走行距離：51.8キロ
8月は何とかしなければ
今月末は気温が異常に高くなり練習計画が大幅に狂ってしまった。
８月にも同じことを繰り返さないように何とかしなければならない。なんとかしなければならないといっても全て自分の意志の弱さが原因なのだ。繰り返すか繰り返さないかは自分次第なのだ。
今日は桜の咲く時期になれば花見でにぎわう公園に行って走った。桜の木が多いので日陰ができて涼しいんじゃないかなと思って行った。
確かに日影が多く涼しかったが涼しい場所にはほとんど平坦な場所がなく走路も未舗装でトレイルランニングにうってつけの場所だったが私には厳しすぎるコースで途中歩くこともたびたびあった。
本日の走行距離：6.95キロ
今月の走行距離：301.11キロ
思うようには走れない
今日も暑い。最高気温は35℃くらいまで上がったと思う。まともに太陽の直射光を浴びたら500メートルすら走れそうにない。暑さを避けるために4日間トンネルで走ったが飽きてしまったし暗くて足元がよく見えずペースがさっぱり上がらない。それならばということで日陰の多い林道に行ってみたが駐車場から林道までの2キロを走る間に暑さで足が動かなくなり林道を歩きのペースでしか走れ（歩け）なかった。
今日は、午後になると山の影ができる道路で走った。走り始めは500メートルほどの日陰だが時間とともに日陰の範囲が長くなる。風もあったおかげでひさしぶりに辛うじてキロ7分を切るペースで走れた。しかしこんなペースでしか走れないとは。悲しい。
本日の走行距離：17.29キロ
今月の走行距離：279.61キロ
どこで走るか
先週の終わりころから日中は35℃位まで気温が上がるようになってきた。例年ならば暑くなってくるこの時期には山に沿った日陰の道で走るのだが今年の暑さには日陰の道で5キロ程度走っただけで耐えられなくなり足が止まってしまう。暑すぎる。しかし暑いと言って走らなければ走れる日はない。どこか走れる場所はないかと考えた結果トンネルで走ることにして昨日走ってきた。
近くにトンネルはいろいろあるが車の排気ガスが充満していたらいくら涼しくてもそれはそれで走りずらいので、車がなるべく走らなそうなトンネルをGoogle Mapで探したら車で20分ほど行ったところによさそうなトンネルがあった。
トンネルの外は34℃位、中は28℃位の気温だった。20分に一台ほど車が通る。もう少し照明が明るいと助かる。トンネルの長さは560メートルだったと思う。このトンネルの上に1.5キロ程の峠道が通っている。涼しければこの道は脚力を鍛えるトレーニングに使える。最初にこの峠道を走ってトンネルの反対側の出入り口まで行って後はトンネル内を往復して21キロ走った。
本日の走行距離：0キロ
今月の走行距離：177.42キロ
なぜ走るか
昼走るのはとても暑いので日の出とともに走ろうと思ってはみるが起きられない。その結果34℃位の気温の下で走ることになり、そうなるとペースはキロ8分くらいになり、「何のために走っているんだろう。」と思ってしまう。多分ほかにやることがないから走っているんだろうと思う。自分のことなのに多分というのは無責任だが、断言できるほど掘り下げて考えた挙句の結論ではないので。
今日は日が陰っていて何とか走れそうな気温なので川の土手に行って走った。走り終わるころには雨が降ってきた。そんな好条件だったが平均ペース6'48"/kmだった。
先月の走行距離：263.15キロ
本日の走行距離：19.35キロ
今月の走行距離：56.26キロ
