農道が走りやすくなった

今日も疲労感いっぱいだったが、ごろごろしていたら益々足は遅くなるので、意を決して走りに出た。ほとんど稲刈りは終わり農道の交通量が少なくなったので農道を走った。これからは農道を走ろう。但し今日は高校のマラソン大会が農道で行なわれていた。すれ違う時は恥ずかしかった。もっと速く走れればそういう思いをしなくてもよいのだが。

今日は平均心拍数を最大心拍数の80%で22キロ弱走った。

本日の走行距離：21.93km

今月の走行距離：287.19km

涼しくなった

9月12日から日中の気温が30℃を下回るようになったので9月12日から昨日までの間に30キロ以上のロング走を3回やった。練習計画では7月末から9月始めまでの間にロング走を4回やることにしていたが連日35℃前後の高温の日が続き一回もできなかった。

9月中旬になってから涼しくなってきたので計画の遅れを挽回しようとしているが疲れてしまって今日は走れなかった。

明日は走らなければ。

本日の走行距離：0 キロ

今月の走行距離：265.26キロ

素直にならなければいけない

昨日は40キロ走ろうと思ったけれど走れずに終わったのできょう再挑戦してみた。だけど又も挫折して33キロ程でやめてしまった。

最近よくあることなのだが、想定したペースに達しないと走るのが嫌になるのだ。しかし心拍数の平均値を見れば最大心拍数の84%で走っているので、さらにペースを上げるのは無理なのだ。

自分の体力の衰えを素直に受け入れられるようにならなければいけない。

本日の走行距離：33.10km

今月の走行距離：140.18km

身体の衰え

雨を理由にして三日間走らなかった。三日も休んだのだから40キロくらいは走ろうと思ってはみたが20キロすら走れなかった。いろいろな部分が衰えている。

3キロだけ5'30"ペースで走ったら身体がガタガタになった。 

 本日の走行距離： 13.17キロ

今月の走行距離：107.08キロ

雨の中を走った

今日は時々雨が降ってきたがしばらく雨降りが続くという天気予報なので、激しく降らないうちに走っておこうと思い、久しぶりに土手に行って走った。

平均すると最大心拍数の78%で走ったが16キロしか持たなかった。本当は24キロ走ろうと思っていたのだ。

持久力と言おうか精神力と言えば良いのか、そういったものが衰えた。

本日の走行距離：16.42km

今月の走行距離：93.91km

LT走をやった

今日は昼食を食べた後いつもの場所に行ってLT走をやった。

LTレベルまで心拍数を上げて走ることはできたが歩幅が拡がらないのでペースは遅い。

嘆いていても状況は良くならないのだから計画通りにやってゆくしかない。

本日の走行距離：16.06km

今月の走行距離：77.49km

おびえて暮らす

昨夜は台風のおかげで午後8時前後に強い風が吹き家が揺れた。こんなことがこれから先頻繁にあれば、そのうちわが家は吹き飛ばされてしまう。雪におびえ、風におびえ、その他もろもろなことにもおびえながら生きてゆかねばならない。

今日は昼食を食べた後、日陰の道に行って走った。

30キロ以上走ろうと思ってスタートしたが心拍数は上がるがペースが上がらず、そんな自分に愛想をつかして16キロで走るのをやめた。

近頃はいつもこうだ。我慢強さがなくなったのだ。

本日の走行距離：16.01キロ

今月の走行距離：61.43キロ