頑張ったと言っても

昨日は時々雨が降ったので走りに出なかった。今日は寒かったが雨が降らなかったし、今週の練習計画の有酸素走(最高心拍の70～81%で走る)が残っていたので走りに出た。走り出すとスピードが気になり、遅くならないように頑張ってしまったので平均心拍数が84%になってしまった。”遅くならないように頑張った”とは言っても目標とするペースにはほど遠い。

本日の走行距離：17.69キロ

今月の走行距離：137.28キロ