今日は家の前の二本の街路樹の落ち葉を掃いてから走りに出かけた。 まだ3割程度葉が落ちただけなのに30L容量の袋を3袋使ってしまった。 今日のトレーニングは有酸素ペースで走った後ウィンド・スプリント×8。 気持ちよく走れたけれど昨日さぼった後なので当…