遠いゴール

昨日やる予定の閾値走を河川敷に行って今日やった。

最高心拍数の91～82%の心拍数で6分間走り、間に1分間ジョギングを挟んで6セットやる。昨日は1セットしかできなかった。2セット目を走りだしたけれど心拍数を上げられなかった。

今日は6セットを何とか走り切った。

しかし目標に到達するにはまだほど遠い。

本日の走行距離：14.91km

今月の走行距離：144.7km