心肺機能が負けている

今日はどんよりした天気で走る気がしなくて一日中引きこもりそうでしたけれど、その気持ちに負けずに何とか走ってこれました。気温が下がってきたためだと思いますが、自分としては脚がよく動いてくれると思っていましたが後3kmまで来て胸が苦しくなって脚を動かせなくなってしまいました。

今日は心肺機能が脚に負けてしまったようです。

いずれにしてもまだまだ練習が足りないということ痛感させられました。

 

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本日の走行距離:19.42km

今月の走行距離:33.47km

閾値走

今日は閾値走をやりました。前回は必死に走っても閾値に到達できなかったのですが今日はうまくゆきました。気温が下がったので脚が動いてくれたようです。でも目標のペースにはまだほど遠いペースです。

雪が積もるまでには目標のペースで走れるように頑張るつもりです。

 

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前月の走行距離:251.40km

本日の走行距離:14.05km

今月の走行距離:14.05km

何とか走ってきました。

昨日は鬱になり一日中起き上がれませんでした。今日も午前中は同じ状態でしたが何とか昼食を食べ午後から走ってきました。走らなければ寝たきり老人になってしまいます。寝たきり老人にはまだなりたくないという意思を今のところかろうじて持っているようです。

 

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本日の走行距離:16.22km

今月の走行距離:114.30km

久しぶりの河川敷

今日は涼しかったので河川敷で走りました。ここで走るのは半年ぶりです。日影が全くないので早朝以外は暑い期間にここで走るのは無理です。

暑い期間中は山沿いの道で走っていましたが河川敷は平坦なので、今日は楽に走れました。

 

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本日の走行距離:13.98km

今月の走行距離:89.93km

諦めないで少しずつ前へ

一週間に一日は24km以上走る日を練習計画に入れていても実行できた週はほとんどなかったのですが、今日は計画通り26km走れました。しかし昨日のペースと比べるとかなりの遅さでした。長い距離を走る練習が足りないので当たり前なのですけれど。

あきらめずに少しずつでも距離を伸ばしてゆくつもりです。

 

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本日の走行距離:26.03km

今月の走行距離:75.95km