インターバルトレーニングをやった

速く走れるようになるためには足を速く、強く動かせるようにならなければならないと考えたので、今日は午前中に体育館で筋トレをやり午後から河川敷に行ってインターバルトレーニング(2km×3)をやった。

これからは、今日のようなトレーニングと10kmタイムトライアルを週に一回ずつやりたいと思うのだができるのだろうか。

本日の走行距離：12.87km

今月の走行距離：23.87km