早朝走れるようになりたい

今日はウォーミングアップ4km、心拍を思い切り上げて8km、そのあとクーリングダウン2kmの予定で昼食後走りに出かけました。早朝に走れば涼しくて走りやすいことはわかっているのですが午前中は頭がぼんやりしていてどうしても何もできず横になっています。

心拍を上げなければならない区間の半分までは頑張れましたが後は暑くてどうにも脚を動かすことが出来ませんでした。

朝早いうちに走れるようにならないとだめです。

どうすればよいのか。

本日の走行距離：14.11km

今月の走行距離：113.03km