練習量が足らない

今日は練習計画通りに閾値走を走ることが出来た。

だけどいつものことだがまだまだペースは遅すぎる。先週やった閾値走よりも僅かだけれどペースが速くなっているのが、ちょっとだけうれしい。

ペースを上げようと思っても足が動いてくれない。だからまだ心臓に余裕がある。心臓に余裕がなくなるまで足を動かせるようにならないとだめだ。

もっと練習量を増やせということだ。

本日の走行距離：15.34km

今月の走行距離：78.60km